- Forum - Kulturystyczne http://www.doping.pun.pl/index.php - Trening http://www.doping.pun.pl/viewforum.php?id=3 - Proste ćwiczenia w domu http://www.doping.pun.pl/viewtopic.php?id=116 |
Parawan - 2016-09-01 12:40:30 |
Mógłby ktoś napisać jakie ćwiczenia bez problemu można robić w domu, gdy nie posiada się żadnego sprzętu? Zależy mi na tym by były dość proste, ale też skuteczne. |
radek22 - 2017-05-18 15:17:29 |
Ja wykonuje pompki, przysiady oraz biegam. Od dwóch dni wykonuje również brzuszki. |
Parawan - 2017-05-19 10:55:07 |
Czyli standard, zależałoby mi na wyrobieniu mięśni brzucha, ale zwykłe brzuszki są już zbyt łatwe i absolutnie nic po nich nie czuje :/ |
Zomben - 2017-06-21 13:28:34 |
Ja nie umiem się zmobilizować do ćwiczeń w domu. Dlatego chodzę regularnie do Akademii walki na trening indywidualny. |
Parawan - 2017-06-29 12:49:46 |
Ja akurat z motywacją nie mam problemów :P |
annama90 - 2017-10-10 16:45:26 |
U mnie motywacja to podstawowy problem. Nie umiem się zmotywować. |
Parawan - 2017-10-13 12:22:46 |
To może lepiej odpuścić sobie ten sport, skoro nie sprawa ci on przyjemności? |